2019年07月25日

9月開講教室のお知らせ（金曜日）

宗像市スポーツサポートセンターでは、
ヨガやリズム体操などの様々な種類のプログラムと優秀な講師陣がみなさんをお待ちしています。
初心者の方でも安心です。
気軽に運動を始めてみませんか。

※申し込み開始まで、しばらくお待ちください。

〇受付開始日：
新規者：２０１９年８月１日（木）～
継続者：２０１９年８月２３日（金）～
※市外の方は教室開始日以降の受付となります。ご了承ください。

【足腰シャキーン教室】-----------------------------------------------------------------------------------------
主に座位で行う、健康づくり運動の教室です。
運動未経験者、高齢者に安心のプログラムです。

〇開催日時：２０１９年９月～１１月
　　　　　　毎週金曜日１３:３０～１４:３０
　　　　　　全１２回コース（初回：９月６日（金））

◎おすすめポイント：ストレッチやリズム体操、自重の筋力トレーニングを中心に実施します。
楽しみながら、運動しましょう！


【姿勢改善ひめトレエクササイズ教室】---------------------------------------------------------------------------
骨盤底筋群を活性化しポッコリお腹をぺっこりに！
尿漏れ改善や、姿勢改善に効果的です。

〇開催日時：２０１９年９月～１１月
　　　　　　毎週金曜日１４:４５～１５:４５
　　　　　　全１２回コース（初回：９月６日（金））

◎おすすめポイント：座ってできる簡単エクササイズ！
まずはご自身の姿勢を知ることからはじめます。体を整えましょう。


＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜ 　　２講座共通　　 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

〇講師：竹村　亮子インストラクター

〇会場：宗像市民体育館内　多目的室ＡＢ

〇参加費：５００円/回
　　　　　６，０００円（全１２回）　※前納一括支払いのみ。

〇定員：２０人 ※宗像市民優先

〇受付開始日：
新規者：２０１９年８月１日（木）～
継続者：２０１９年８月２３日（金）～
※市外の方は教室開始日以降の受付となります。ご了承ください。

【申込について】
・受付は宗像市スポーツサポートセンターで行います。（電話受付可）
・定員になり次第締め切らせていただきます。お早めにお申し込みください。
・お休みされた日の補講日はありませんのでご了承ください。
・教室参加後の返金は致しかねますのでご了承ください。

教室当日は、動きやすい服装、タオル、飲み物等をご持参ください。

多くの方のご参加をお待ちしています！
何か不明な点等ありましたら、お気軽にお問い合わせください！！

• 秋の教室案内チラシ（金曜）