2020年04月01日

自宅で身体を動かそう！！～ストレッチ編～

皆さんこんにちは！
宗像市スポーツサポートセンターでは、市民の皆さんが気軽に自宅でも取り組める運動を紹介していきます。基本的に誰でも気軽に取り組める簡単なものを紹介しますので、「体を動かしたいけど、いきなりジムに行くのはちょっと気が引ける」「まずは自分のペースで運動をはじめてみたい」という方など、ぜひぜひ参考にしてみてください！！

本日はストレッチを紹介します！
下記のファイルをご覧ください。

無理のない程度でLet's　TRY!!

• 簡単にできるストレッチ